Macam-Macam Cedera

MACAM-MACAM CEDERA OLAHRAGA
1. Sprain
a. Penjelasan Sprain adalah bentuk cidera berupa penguluran atau kerobekan pada ligament (jaringan yang menghubungkan tulang dengan tulang) atau kapsul sendi, yang dapat menyebabkan ketidakstabilan pada sendi. Sprain ankle memiliki derajat sprain sesuai tingkat kerusakannya.  Derajat I (ringan) berupa beberapa stretching atau kerobekan ringan pada otot atau ligament.  Derajat II (sedang) berupa kerobekan parsial tetapi masih menyambung.  Derajat III (berat) berupa kerobekan penuh pada otot dan ligament, yang menghasilkan ketidakstabilan sendi.
b. Penyebab  Sendi dipaksa melebihi lingkup gerak sendi yang normal, seperti melingkar atau memutar pergelangan kaki  Gaya inversi dan plantar fleksi yang tiba-tiba saat kaki tidak menumpu sempurna pada lantai/ tanah, dimana umumnya terjadi pada permukaan lantai/ tanah yang tidak rata.
c. Pencegahan Dengan cara memakai Elastic bandage:  Dapat mencegah terjadinya cidera dan juga untuk menjaga stabilitas sendi ankle.  Akan menjaga stabilitas sendi ankle sehingga iritasi yang berulang-ulang akan dapat dicegah pada saat melakukan gerakan pada sendi ankle.  Juga berfungsi sebagai support dimana otot-otot terfiksir dengan merata sehingga memungkinkan pemblokiran gangguan metabolik pada saat peregangan jaringan.
d. Pengobatan  Cidera derajat I biasanya sembuh dengan cepat dengan pemberian istirahat, es, kompresi dan elevasi (RICE). Terapi latihan dapat membantu mengembalikan kekuatan dan fleksibilitas.  Cidera derajat II terapinya sama hanya saja ditambah dengan immobilisasi pada daerah yang cidera.  Derajat III biasanya dilakukan immobilisasi dan kemungkinan pembedahan unutk mengembalikan fungsinya.
2. Strain
a. Penjelasan Strain adalah bentuk cidera berupa penguluran atau kerobekan pada struktur muskulo-tendinous (otot dan tendon). Gejala pada strain otot yang akut bisa berupa nyeri, spasme otot, kehilangan kekuatan, dan keterbatasan lingkup gerak sendi. Strain kronis adalah cidera yang terjadi secara berkala oleh karena penggunaan berlebihan atau tekakan berulang-ulang, menghasilkan tendonitis (peradangan pada tendon).
b. Penyebab Otot terulur dan berkontraksi secara mendadak, seperti pada pelari atau pelompat.
c. Pengobatan Pengobatannya hampir sama dengan sprain, dengan istirahat, terapi, immobilisasi dan pembedahan bagi yang parah.
3. Knee Injuries
a. Penjelasan Knee injuries adalah cedera yang terjadi pada sendi lutut.
b. Penyebab  Sendi lutut tidak mampu menahan berat badan. Saat berat badan menaik, maka bertambah pula tekanan pada sendi lutut.  Cidera pada lutut juga bisa terjadi karena digunakan terlalu sering, olahraga atau aktivitas fisik, tidak adanya pemanasan dan peregangan tubuh sebelum olahraga, masalah dengan posisi dan trauma (karena kecelakaan, jatuh atau pukulan langsung sampai lutut).
c. Pengobatan  Cidera ligamen awalnya bisa diobati dengan sekantung es, penghentian pergerakan, dengan cara beristirahat dan peninggian. Jika kondisi tidak bertambah baik dalam tiga sampai tujuh hari, sebaiknya kunjungi dokter atau spesialis di ilmu kedokteran olahraga atau orthopedi. Selain memberikan terapi fisio, obat yang tidak mengandung steroid dan tidak menyebabkan peradangan, pasien kadang diberikan penjepit atau papan penyangga untuk melumpuhkan sendi untuk mengurangi rasa sakit dan mempercepat kesembuhan.  Viscosupplementasi (penyuntikan suplemen pada lutut)  Arthroscopic surgery (pembedahan Arthroskopi)  Pencangkokan tulang rawan sebagai jaringan penghubung pada lutut (Articular Cartilage Transplant) dapat dilakukan untuk memperbaiki cidera parah.
4. Compartment Syindrome
a. Penjelasan Compartment syndrome adalah kondisi yang menyakitkan ketika hasil tekanan dalam membangun otot ke tingkat berbahaya. Hal ini mencegah makanan sampai sel syaraf dan otot.
b. Penyebab Karena jaringan partikel yang mendefinisikan komponen tidak stretch, sejumlah kecil darah ke dalam ruangan, atau pembengkakan pada otot dalam kompartemen dapat menyebabkan banyak tekanan untuk bangkit. Common penyebab sindroma kompartemen meliputi tibial tangan atau fractures, ischemic-reperfusion berikut cedera, pendarahan, kebocoran vascular, narkoba suntikan darah, memuntahkan, lama sayap kompresi, crush cedera dan luka bakar.
c. Gejala Kombinasi antara tanda-tanda dan gejala sindrom kompartemen karakter. Klasik tanda sindroma kompartemen akut adalah rasa sakit, terutama ketika otot yang menegang.  Sakitnya mungkin intens dari proporsi yang cedera, terutama jika tidak ada yang patah tulang.  Ada juga dapat geli atau pembakaran sensasi (paresthesias) di otot.  Yang merasa otot Mei ketat atau penuh.  Jika daerah menjadi kaku atau kelumpuhan di set, sel kematian telah mulai dan upaya untuk menurunkan tekanan dalam komponen mungkin tidak berhasil memulihkan fungsi.
d. Pengobatan  Menghindari melakukan kegiatan yang menimbulkan rasa sakit dan bengkak.  Menerapkan es pada sayap dan elevating sedikit.  Mengambil aspirin atau ibuproen untuk mengurangi radang.  Peningkatan cushioning di sepatu.
5. Shin Splints
a. Pengertian Shin splints adalah istilah yang digunakan untuk mengacu ke kondisi nyeri. Hal ini disebabkan oleh sering berjalan atau jumping, dan mungkin sangat lambat untuk menyembuhkan. J formal istilah medis untuk penyakit tersebut di tengah – tengah kota.
b. Macam  Overused otot Salah satu penyebabnya adalah overused otot, baik sebagai cedera akut atau tertunda mulai rasa nyeri otot. Nyeri otot yang disebabkan oleh aktivitas apapun yang melibatkan berjalan, jumping, bahkan kadang-kadang juga berjalan. Tanpa shin splints dapat mengakibatkan reaksi stres pertengahan batang di tulang kering, yang akhirnya dapat mengakibatkan patah tulang. J pematahan stres dapat didiagnosis oleh bone scan atau MRI dan memakan waktu lebih lama untuk sembuh dari shin splints.  Kronis kompartemen sindrom Sebuah masalah yang dapat meniru anterior shin splints kronis adalah sindrom kompartemen. Ini adalah masalah serius yang dapat mengakibatkan hilangnya fungsi penting di bagian bawah kaki. CCS ketika terjadi pembengkakan di dalam kompartemen anterior indistensible dari kaki mengurangi aliran darah. Ini relatif kekurangan darah, ischemia, dapat menyebabkan lebih bengkak dan menghasilkan umpan balik yang positif. Dalam kasus yang parah dapat mengakibatkan sindroma kompartemen akut yang memerlukan operasi darurat untuk mencegah ischemic otot kebekuan karena kekurangan darah.
c. Perawatan Langsung untuk perawatan shin splints adalah istirahat. Berjalan dan lainnya lebih kuat sayap kegiatan, seperti olahraga bola basket dan lainnya yang termasuk flexing pada otot, harus dihindari sampai sakit subsides dan tidak lagi elicited oleh aktivitas. Dalam hubungannya dengan istirahat, anti-kobaran perawatan seperti icing dan obat-obatan, seperti non-steroidal anti-kobaran narkoba dapat diusulkan oleh seorang dokter atau pelatih atletik. Shin yang dapat dilatih untuk lebih statis dan dinamis melalui adaptasi fleksibilitas, yang akan berkurang kontraktor yang tak disengaja, dan memungkinkan otot yang cepat untuk menangani stretch.
6. Achilles
a. Pengertian Achilles urat daging yang merupakan urat daging yang menghubungkan otot betis ke tulang tumit . Ini adalah urat daging yang tepat di bawah kulit di bagian belakang kaki. Seperti pada kebanyakan cedera otot kedang, urat daging ini mungkin terluka.
b. Jenis Luka-luka  Achilles tendonitis adalah peradangan pada urat daging. sering menyebabkan cedera otot kedang menjadi bengkak, sakit dan kurang fleksibel daripada urat daging biasa.  J ruptured (atau sobek) otot kedang mungkin terjadi saat urat daging telah struktural dilemahkan oleh tendonitis yang sedang berlangsung, atau saat kompleknya sehat urat daging adalah subyek yang mendadak, tak terduga memaksa. Karena otot betis tidak lagi melekat pada tulang tumit, orang sulit berjalan normal, dan mengalami kesulitan melakukan kegiatan yang memerlukan semua jenis signifikan bertolak dengan jari kaki Tanpa perawatan, urat daging yang sering gagal menyembuhkan, sehingga mengakibatkan cacat permanen.
c. Perawatan Perawatan pilihan untuk menyelesaikan perpecahan dari urat daging termasuk operasi diikuti oleh casting, atau casting sendiri. Ada kelebihan dan kekurangan masing-masing teknik dan pilihan yang harus didiskusikan dengan dokter Anda. Dengan operasi, yang merupakan salah satu urat daging reattached ke calcaneal bone atau dua yang berakhir dijahitkan bersama adalah otot kedang telah robek di dua. Pada kebanyakan orang, yang dilemparkan diterapkan setelah operasi penyembuhan sampai selesai. Setiap pasien harus dipertimbangkan secara individual. Ada banyak alasan mengapa orang tidak dapat calon yang cocok untuk bedah perbaikan dari cedera. Termasuk, tetapi tidak terbatas pada: miskin sirkulasi, keberadaan masalah kulit pada situs dari cedera, usia, gaya hidup yang tak berpindah-pindah, kondisi medis lainnya yang membuat orang miskin calon untuk operasi. Jika cedera dianggap tidak operatively, maka dilemparkan diterapkan penyembuhan sampai selesai. Jangka waktu yang diperlukan untuk penyembuhan sangat variabel. Seringkali diperlukan waktu selama enam bulan untuk menyelesaikan penyembuhan terjadi. 7. Fractures
a. Pengertian Patah tulang adalah kondisi medis di mana sebuah tulang yang retak tapi tidak rusak meskipun banyak fractures Dalam pembedahan tulang, fractures digolongkan dalam berbagai cara:  Closed fractures di mana kulit yang utuh, sedangkan buka (gabungan) fractures melibatkan luka yang berkomunikasi dengan patah tulang, atau di tempat yang retak lebam terkena, dan mungkin justru menelanjangi tulang ke kontaminasi. Buka cedera membawa resiko tinggi infeksi, mereka memerlukan antibiotik pengobatan dan perawatan biasanya mendesak bedah (debridement). Ini melibatkan penghapusan semua kotoran, kontaminasi, dan jaringan mati.  Simple fractures yang hanya terjadi sepanjang satu baris, tulang yang memecah menjadi dua bagian, sedangkan multi-fragmentaris fractures melibatkan tulang memecah menjadi beberapa potong. sederhana, ditutup retak adalah lebih mudah untuk merawat dan memiliki lebih baik prognosa daripada terbuka, comminuted patah.
b. Jenis Pematahan:  Lengkap pematahan - patah tulang fragmen yang terpisah sepenuhnya.  Lengkap pematahan - patah tulang di mana fragmen yang masih sebagian bergabung.  Linear pematahan - pematahan yang paralel dengan tulang dari panjang poros.  Melintang patah - Sebuah putusan yang di sudut kanan ke tulang dari panjang poros.  Mencong pematahan - pematahan yang diagonal ke tulang dari panjang poros.  Spiral pematahan - retak di mana setidaknya satu bagian dari tulang telah twisted.  Kompak patahan - patahan yang disebabkan ketika fragmen tulang yang diarahkan ke dalam satu sama lain.
8. Dislocations
a. Pengertian Dislokasi terjadi ketika tulang dalam bersama menjadi pengungsi atau misaligned. Hal ini sering disebabkan oleh dampak mendadak ke bersama. Ligamen selalu menjadi rusak akibat dari dislokasi. Subluxation adalah sebagian dislokasi.
b. Kejadian Meskipun mungkin untuk bersama menjadi subluxed atau Tulang, yang paling umum situs ini terlihat dalam tubuh manusia adalah:  Bahu (lihat Tulang bahu)  Jari  Lutut  Pergelangan tangan (kemungkinan besar akan didampingi oleh patah.)  Sikut (kemungkinan besar akan didampingi oleh patah.)
c. Perawatan Tulang hanya dapat berhasil dikurangi ke posisi normal oleh para profesional medis. Mencoba untuk mengurangi bersama tanpa pelatihan dapat berakibat membuat substansial cedera parah. Sinar X biasanya diambil untuk mengkonfirmasikan diagnosis dan mendeteksi setiap fractures yang mungkin juga telah terjadi pada saat dislokasi. dislokasi mudah dilihat pada sebuah X-ray. Setelah diagnosa dikonfirmasi, joint biasanya dimanipulasi kembali ke posisi. Ini bisa menjadi sangat menyakitkan proses, maka hal ini biasanya dilakukan baik dalam J & E di bawah sedasi atau di sebuah kamar operasi di bawah Lain-lain yg menyebabkan kehilangan kesadaran. Penting berkurang secepat mungkin, seperti di negara dislokasi, suplai darah ke bersama (atau distal anatomi) dapat dikompromi. Hal ini benar terutama dalam hal yang Tulang kaki, karena anatomi dari suplai darah ke kaki. Cedera bahu juga dapat surgically menentu, tergantung pada kerasnya, menggunakan arthroscopic operasi. Beberapa sendi lebih beresiko menjadi Tulang awal lagi setelah cedera. Hal ini disebabkan melemahnya dari otot dan ligaments yang pegang bersama di tempat. Tersinggung utama adalah contoh ini. Dislokasi bahu apapun harus ditindaklanjuti dengan menyeluruh fisioterapi. Ada beberapa kondisi medis di mana bersama oleh dislocations sering dan spontan, seperti Ehlers-Danlos Syndrome dan bawaan Hip Dysplasia.